Receita de Panqueca de Banana

Receita de Panqueca de Banana


Foi aqui que pediram receitinha rápida, fácil e saudável? éNozes chegando por aqui com mais uma opção deliciosa para você: bora de panquequinha de banana? A resposta é sim 💛🍌


Já sabemos que ela é saborosa, e o melhor de tudo: a panqueca de banana possui inúmeros benefícios à saúde. Além de possuir carboidratos, proteínas, lipídios, vitaminas e minerais, ela possui grande quantidade de fibras solúveis e insolúveis que a tornam uma excelente opção para quem busca uma alimentação saudável ou quer emagrecer.* Já está convencido por aí que essa é a receitinha perfeita? Então vem com a gente aprender pra fazer em qualquer momento do dia que bater vontade! 


Se liga: 


🗒 Ingredientes:

Para a massa:

- 5 col. sopa de aveia em flocos (50g);

- 1 banana madura;

- 4 col. sopa de iogurte natural;

- 1 col. café de fermento;

- 1 col. café de canela;

- 1 ovo.


Para a cobertura:

- Pasta de amendoim #éNozes sabor Chocolate Belga;

- Banana, mel, amendoim triturado, chocolate picado.

 

Hora de colocar a mão na massa!

Modo de preparo: bata no processador ou liquidificador a aveia em flocos até virar uma farinha. Adicione a banana, o iogurte, o fermento e a canela. Unte uma frigideira antiaderente com óleo de coco e cozinhe as panquecas em fogo baixo. Sirva com pasta de amendoim éNozes, banana, mel, amendoim... Use a criatividade! 

 

Se tem receita, tem vídeo:

https://www.instagram.com/tv/CTCsIeBlkyL/


Deu água na boca só de ler e assistir, não foi? Partiu preparar? Ah! Não esquece de marcar a gente naquele story de comidinha que a gente ama ver o que você faz por aí. Até a próxima receita! 


*Fonte: Oligoflora 

Amoenozes
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